Aklınıza ilk gelen fobiler sosyal fobi, klostrofobi, agorafobi gibi örnekler olsa da psikologlar fobilerin sayısının 400’ün üzerinde olduğundan bahsediyor. Bunların tedavisinde ise çeşitli teknikler kullanılıyor. Bu teknikleri aynı zamanda istemediğiniz alışkanlıklarınızdan kurtulmak için de kullanabilirsiniz.